Übung: Yoga Nidra

WUMS Kollektiv
Übung: Yoga Nidra
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In dieser Folge bieten wir euch eine Übung an, die aus der Yoga-Tradition kommt. Es handelt sich um eine Meditation zur Tiefenentspannung, die komplett im Liegen ausgeführt wird. Für mehrere von uns hat sie sich als eine gute Methode erwiesen, um aus unterschwelligen Alarmzuständen wieder herauszufinden und in der Gegenwart wach und entscheidungsfähig zu werden. Dies ist eine kurze Version – die Folge dauert etwa 20 Minuten, der Kern der Meditation dauert etwas länger als zehn Minuten. Gerade beim ersten Mal scheint vielen diese Art der Meditation sehr unüblich und „schnell“ zu sein. Aber auch dieses ist Übungssache… Habt Freude… Weiterlesen

Neue Podcast-Serie zu Utopien

WUMS Kollektiv
Neue Podcast-Serie zu Utopien
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Rechtzeitig zum Lockdown kommt hier der erste Teil unserer neuen Serie zum Thema Utopien: Was für eine Rolle spielen Utopien für uns und unsere Kämpfe? Wofür sind sie gut? Wer braucht die eigentlich und lebt die schon irgendwer? Eine von uns war unterwegs und hat sich mit verschiedensten Leuten über das Thema Utopien unterhalten und dabei jede Menge spannender Antworten bekommen. Eigentlich nicht weiter verwunderlich, denn die Reise führte unter Anderem in eine Kommune auf dem Land, in einen besetzen Wald und auf ein internationalistisches Treffen. DDie Folge geht etwas länger als 20 Minuten und ist der Auftakt einer Serie,… Weiterlesen

Online Workshop zu Mentaler Selbstverteidigung am 21.11. von 13-17 Uhr

Liebe Menschen da draußen, Wir hoffen, es geht euch gut – und ihr schafft es, aufrecht durch diese ver-rückten Zeiten zu kommen. Pandemie, Teil-Lockdown, die Anforderungen unseres Alltagslebens und die gesellschaftlichen und politischen Entwicklungen gehen auch uns an die Nerven – sowohl individuell, wie in unseren Zusammenhängen, als auch als Kollektiv. Das sind starke Gründe dafür, die Sache mit der Mentalen Selbstverteidigung voranzutreiben – und ebenso starke Gründe, auch in dieser Arbeit selbst gut auf unsere Limits und Belastbarkeiten zu achten. In dieser Balance bewegen wir uns. Langsam, aber vorwärts…. Mentale Selbstverteidigung Online – erste Erfahrungen Die steigenden Corona-Zahlen haben… Weiterlesen

Ein Workshop in deiner Stadt?

Du möchtest gerne einen Workshop zu Mentaler Selbstverteidigung in deiner Stadt oder Region? Dann lade uns doch ein. Wir haben noch zwei freie Termine in den kommenden Monaten anzubieten: den 21. oder 22.11. und den 12.12. Wir bräuchten einen Raum, der unter Corona-Bedingungen mindestens 15 Leute fasst, und Menschen, die vor Ort die Werbung übernehmen und uns logistisch ein wenig unterstützen. Für diese Termine möchten wir uns auf den norddeutschen Raum beschränken. Spricht dich oder euch das an? Dann meldet euch doch unter unserer mailadresse post()wums-kollektiv.org

Workshops & Aktuelles

Liebe Leute Anfang August haben wir unseren ersten Workshop als WUMS-Kollektiv angeboten. Wir haben uns mit euch ausgetauscht darüber was uns angreift, haben uns mit Embodiment, Stressregulation und Selbstannahme beschäftigt – mit stärkenden Konzepten und Übungen. Das war ein wirklich gutes Erlebnis. Wir sind ganz angetan und berührt – auch von den Rückmeldungen, die wir bekommen haben. Vielen Dank an alle, die dabei waren. Wir wollen dieses Konzept noch eine Weile fortsetzen und noch mehrfach „Schnupperworkshops“ anbieten – von etwa fünf Stunden Länge. Mit diesen Workshops wollen wir mehr darüber erfahren, was euch als politische Menschen in Hinblick auf unsere… Weiterlesen

Workshop zu Mentaler Selbstverteidigung am 1.8 im Wendland

Ein Workshop für politisch Aktive, die den Mut nicht verlieren wollen.

Die Psyche ist ein umkämpfter Raum. Rechte Diskurse, patriarchale, rassistische und klassistische Verhältnisse und nicht zuletzt staatliche Repressionen wirken nicht nur materiell, sondern zielen auch auf unsere Köpfe und Herzen. Und der Zustand der Welt kann uns, je nachdem wo wir hinsehen, wirklich zum Verzweifeln bringen.

Wir denken, es ist höchste Zeit uns gemeinsam auf die Suche zu begeben: Wege zu finden, wie wir auch psychische Aspekte als Teil unserer Kämpfe begreifen können – kollektiv und individuell. Weiterlesen

WP#4 – Worum es uns geht

WUMS Kollektiv
WP#4 - Worum es uns geht
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Was treibt uns an und was haben wir vor? Was meint eigentlich „Mentale Selbstverteidigung“ und welche Rolle spielen Visionen für uns? Welche Zusammenhänge sehen wir zwischen politischer Aktivität und „innerer Arbeit“ an sich selbst? Diese Fragen und unsere Antworten darauf behandeln wir in dieser Folge unseres Podcasts.

Podcast #3 – Talking ´bout Angst

WUMS Kollektiv
Podcast #3 - Talking ´bout Angst
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Ein vierteiliges Lagerfeuergespräch über die Angst. Für eine Playlist mit allen Folgen klickt auf den Artikel. Den Download aller Teile findet ihr weiter unten.… Weiterlesen

Übung: Film aus der Zukunft

WUMS Kollektiv
Übung: Film aus der Zukunft
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Eine Übung, die dich mit deinen eigenen inneren Fähigkeiten in Kontakt bringt, um gut durch die Zeit der Krise zu kommen. Ein Gedankenexperiment, dass den Körper mit einbezieht und dadurch für einen klaren Kopf, innere Stärke und Handlungsfähigkeit sorgt… Weiterlesen