Übung: Yoga Nidra

WUMS Kollektiv
Übung: Yoga Nidra
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In dieser Folge bieten wir euch eine Übung an, die aus der Yoga-Tradition kommt. Es handelt sich um eine Meditation zur Tiefenentspannung, die komplett im Liegen ausgeführt wird. Für mehrere von uns hat sie sich als eine gute Methode erwiesen, um aus unterschwelligen Alarmzuständen wieder herauszufinden und in der Gegenwart wach und entscheidungsfähig zu werden. Dies ist eine kurze Version – die Folge dauert etwa 20 Minuten, der Kern der Meditation dauert etwas länger als zehn Minuten. Gerade beim ersten Mal scheint vielen diese Art der Meditation sehr unüblich und „schnell“ zu sein. Aber auch dieses ist Übungssache… Habt Freude… Weiterlesen

Neue Podcast-Serie zu Utopien

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Neue Podcast-Serie zu Utopien
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Rechtzeitig zum Lockdown kommt hier der erste Teil unserer neuen Serie zum Thema Utopien: Was für eine Rolle spielen Utopien für uns und unsere Kämpfe? Wofür sind sie gut? Wer braucht die eigentlich und lebt die schon irgendwer? Eine von uns war unterwegs und hat sich mit verschiedensten Leuten über das Thema Utopien unterhalten und dabei jede Menge spannender Antworten bekommen. Eigentlich nicht weiter verwunderlich, denn die Reise führte unter Anderem in eine Kommune auf dem Land, in einen besetzen Wald und auf ein internationalistisches Treffen. DDie Folge geht etwas länger als 20 Minuten und ist der Auftakt einer Serie,… Weiterlesen

WP#4 – Worum es uns geht

WUMS Kollektiv
WP#4 - Worum es uns geht
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Was treibt uns an und was haben wir vor? Was meint eigentlich „Mentale Selbstverteidigung“ und welche Rolle spielen Visionen für uns? Welche Zusammenhänge sehen wir zwischen politischer Aktivität und „innerer Arbeit“ an sich selbst? Diese Fragen und unsere Antworten darauf behandeln wir in dieser Folge unseres Podcasts.

Podcast #3 – Talking ´bout Angst

WUMS Kollektiv
Podcast #3 - Talking ´bout Angst
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Ein vierteiliges Lagerfeuergespräch über die Angst. Für eine Playlist mit allen Folgen klickt auf den Artikel. Den Download aller Teile findet ihr weiter unten.… Weiterlesen

Podcast #3 Teil 4 – Angst: Wo und wie finden wir Angst in unseren Gruppen? Was macht sie dort mit uns und wir mit ihr?

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Podcast #3 Teil 4 - Angst: Wo und wie finden wir Angst in unseren Gruppen? Was macht sie dort mit uns und wir mit ihr?
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Ein Lagerfeuergespräch über die Angst An dieser Stelle präsentieren wir euch den Mitschnitt eines Lagerfeuer-Gesprächs. Als vier Mitglieder des WUMS-Kollektivs sprachen wir über das Thema Angst.Dabei haben wir uns zu verschiedenen Dimensionen dieses Themas ausgetauscht. Den Podcast haben wir für euch aufgeteilt in vier Abschnitte: 1 – Was ist eigentlich Angst? Wie verstehen wir dieses Gefühl? (19 min)2 – Welche gesellschaftlichen Aspekte sehen wir darin? (21 min)3 – Wie können wir mit Angst umgehen? (14 min)4 – Wo und wie finden wir Angst in unseren Gruppen? Was macht sie dort mit uns und wir mit ihr? (29 min) So könnt… Weiterlesen

Podcast #3 Teil 3 – Angst: Wie können wir mit Angst umgehen?

WUMS Kollektiv
Podcast #3 Teil 3 - Angst: Wie können wir mit Angst umgehen?
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Ein Lagerfeuergespräch über die Angst An dieser Stelle präsentieren wir euch den Mitschnitt eines Lagerfeuer-Gesprächs. Als vier Mitglieder des WUMS-Kollektivs sprachen wir über das Thema Angst.Dabei haben wir uns zu verschiedenen Dimensionen dieses Themas ausgetauscht. Den Podcast haben wir für euch aufgeteilt in vier Abschnitte: 1 – Was ist eigentlich Angst? Wie verstehen wir dieses Gefühl? (19 min)2 – Welche gesellschaftlichen Aspekte sehen wir darin? (21 min)3 – Wie können wir mit Angst umgehen? (14 min)4 – Wo und wie finden wir Angst in unseren Gruppen? Was macht sie dort mit uns und wir mit ihr? (29 min) So könnt… Weiterlesen

Podcast #3 Teil 2 – Angst: Welche gesellschaftlichen Aspekte sehen wir darin?

WUMS Kollektiv
Podcast #3 Teil 2 - Angst: Welche gesellschaftlichen Aspekte sehen wir darin?
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Ein Lagerfeuergespräch über die Angst An dieser Stelle präsentieren wir euch den Mitschnitt eines Lagerfeuer-Gesprächs. Als vier Mitglieder des WUMS-Kollektivs sprachen wir über das Thema Angst.Dabei haben wir uns zu verschiedenen Dimensionen dieses Themas ausgetauscht. Den Podcast haben wir für euch aufgeteilt in vier Abschnitte: 1 – Was ist eigentlich Angst? Wie verstehen wir dieses Gefühl? (19 min)2 – Welche gesellschaftlichen Aspekte sehen wir darin? (21 min)3 – Wie können wir mit Angst umgehen? (14 min)4 – Wo und wie finden wir Angst in unseren Gruppen? Was macht sie dort mit uns und wir mit ihr? (29 min) So könnt… Weiterlesen

Podcast #3 Teil 1 – Angst: Was ist eigentlich Angst? Wie verstehen wir dieses Gefühl?

WUMS Kollektiv
Podcast #3 Teil 1 - Angst: Was ist eigentlich Angst? Wie verstehen wir dieses Gefühl?
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Ein Lagerfeuergespräch über die Angst An dieser Stelle präsentieren wir euch den Mitschnitt eines Lagerfeuer-Gesprächs. Als vier Mitglieder des WUMS-Kollektivs sprachen wir über das Thema Angst.Dabei haben wir uns zu verschiedenen Dimensionen dieses Themas ausgetauscht. Den Podcast haben wir für euch aufgeteilt in vier Abschnitte: 1 – Was ist eigentlich Angst? Wie verstehen wir dieses Gefühl? (19 min)2 – Welche gesellschaftlichen Aspekte sehen wir darin? (21 min)3 – Wie können wir mit Angst umgehen? (14 min)4 – Wo und wie finden wir Angst in unseren Gruppen? Was macht sie dort mit uns und wir mit ihr? (29 min) So könnt… Weiterlesen

Übung: Film aus der Zukunft

WUMS Kollektiv
Übung: Film aus der Zukunft
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Eine Übung, die dich mit deinen eigenen inneren Fähigkeiten in Kontakt bringt, um gut durch die Zeit der Krise zu kommen. Ein Gedankenexperiment, dass den Körper mit einbezieht und dadurch für einen klaren Kopf, innere Stärke und Handlungsfähigkeit sorgt… Weiterlesen

UNCUT: Antworten auf unsere Umfrage zum Corona-Ausnahmezustand

WUMS Kollektiv
UNCUT: Antworten auf unsere Umfrage zum Corona-Ausnahmezustand
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Wir hatten euch gefragt „Was vom Ausnahmezustand ist so gut, dass es auch nach dem Ende von Pandemie und Krise bleiben darf?“ und „Was tust du dir oder tut ihr anderen gutes?“ Hier sind all eure Antworten in voller Länge. Und noch ein bisschen mehr… Weiterlesen